קורס מאמני קטלבל
SFG I StrongFirst Kettlebell Instructor Certification
Strength is a Skill
הסמכת SFG-I היא בראש ובראשונה קורס למאמנים. אנחנו יוצאים מנקודת הנחה שאתם כבר יודעים לבצע את התרגילים - המטרה שלנו היא לקחת את הרמה הטכנית ואת יכולת ההוראה שלכם לרמה הגבוהה ביותר בעולם.
במהלך שלושה ימים של התנסות מעשית אינטנסיבית, תרכשו שיטה סדורה ומובנית להוראת תרגילי הקטלבל. תלמדו איך לבנות בסיס חזק למתאמנים חדשים מאפס, ואיך לשדרג משמעותית את הביצועים של מתאמנים ותיקים.
הדגש המרכזי הוא על הדרכה ודיוק: נלמד לזהות טעויות בזמן אמת, להחליט איזו טעות היא הקריטית ביותר לתיקון כרגע, ולהשתמש בטכניקות תיקון (Cues) מוכחות ואינטואיטיביות שעובדות מיד.
הקורס מבוסס על תרגול מעשי בלתי פוסק - אתם תתנסו בביצוע המדויק של התרגילים, אך בעיקר תתרגלו את היכולת שלכם לאמן חניכים אחרים תחת השגחה צמודה של צוות ההדרכה שלנו.
תצאו מהקורס לא רק כמתאמנים חזקים יותר, אלא כמאמנים חדים ומקצועיים יותר.
זה שינה לי את כל מה שידעתי על אימון כוח
צפו בסהר מספר איך הכלים והסטנדרטים של סטרונגפירסט שינו את הדרך שבה הוא מאמן ומנהל את המקצוע שלו
בוגרי קורס המאמנים שלנו מספרים
סילבוס ההסמכה: ששת תרגילי הבסיס
הסמכת SFG-I אינה עוסקת בלימוד רחב ושטחי של עשרות תרגילים, אלא בצלילה לעומקם של תרגילי הקטלבל המרכזיים. נלמד לנתח תנועתית כל תרגיל, להתאים אותו לכל מתאמן לפי מבנה גופו וצרכיו.
במהלך שלושת ימי ההסמכה נלמד בצורה שיטתית ומדויקת את ששת תרגילי הבסיס:
-
סווינג (Swing): היסוד לכל תנועת היפ-הינג' מתפרצת. נלמד על התרגיל לעומק על מגוון גרסאותיו.
-
גט-אפ (Get-Up): התרגיל האולטימטיבי ליציבות, כוח פונקציונלי ובריאות הכתף.
-
סקוואט (Goblet & Front Squat): בניית כוח פלג גוף תחתון ויציבות ליבה יוצאת דופן.
-
קלין (Clean): הדרך היעילה ביותר להעברת המשקל למצב ה-Rack-Position, וגם תרגיל כוח בפני עצמו.
-
פרס (Press): הסטנדרט ללחיצת משקל מעל הראש.
-
סנאץ' (Snatch): המלך של תרגילי הקטלבל - שילוב של כוח, דיוק טכני וסיבולת.
מעבר לביצוע הטכני, נתמקד בשיטות להוראה אפקטיבית, זיהוי ותיקון טעויות, והתאמת תרגילי עזר לכל מתאמן.
כך נראית מיומנות: הסטנדרטים הטכניים של StrongFirst
שלושת עמודי התווך להצלחה בהסמכה
כלל החניכים יקבלו תעודת השתתפות בקורס. כדי לעמוד בדרישות הקורס ולקבל בנוסף תעודת הסמכה בינלאומית כמאמני קטלבל נעריך אתכם בתחומים הבאים:
-
יכולת הדרכה (Instructional Skills): המטרה שלנו היא לא רק שתדעו לבצע, אלא שתדעו ללמד ולתקן טעויות. נלמד אתכם איך להעביר את הידע בצורה מקצועית, ברורה ובטוחה לכל רמות המתאמנים. כבר במהלך הקורס תזכו לתרגל הדרכה של חניכים אחרים.
-
מבדק טכניקה (Technical Precision): דיוק הוא המפתח לתוצאות. נלטש יחד את הטכניקה שלכם עד לרמת ביצוע גבוהה שתהפוך לטבע שני עבורכם. נוודא שאתם מסוגלים להדגים את התרגילים ברמה נדרשת.
-
מבחן יכולת (Snatch Test): כמאמני StrongFirst, אנחנו מאמינים בדוגמה אישית. המבחן מייצג את האימונים שאתם מבצעים בשגרה בסימן "נאה דורש, נאה מקיים".
חשוב לנו שתדעו: אין מבחני כניסה להסמכה. עם זאת הציפייה שלנו היא שתגיעו עם היכרות ויכולת ביצוע בסיסית של התרגילים, כדי שנוכל לנצל את הזמן המשותף שלנו כדי לצלול לעומק הפרטים הקטנים, לשדרג את הרמה הטכנית שלכם וללמד אתכם איך להעביר את הידע הזה הלאה בצורה הטובה ביותר.
מניסיון של מאות חניכים וחניכות: מי שמבצע הכנה לקורס עובר בהצלחה את מבחני ההסמכה כבר במהלך הקורס. במידת הצורך ניתן להשלים חלק מהמבחנים בווידאו עד שלושה חודשים ממועד הקורס ולקבל תעודת הסמכה בינלאומית כמדריכי קטלבל מטעם StrongFirst.
הסטנדרט הבינלאומי מגיע לישראל: Master Fabio Zonin
כדי להפוך למאמנים הטובים ביותר, אתם צריכים ללמוד מהטובים ביותר. פאביו זונין הוא לא רק מדריך, הוא סמכות בינלאומית המעצבת את עולם אימוני הכוח כבר למעלה מ-40 שנה.
-
ראש הסגל העולמי של StrongFirst: פאביו אחראי על ארגון קורסי ההסמכה של בית הספר המוביל בעולם לאימוני כוח. הוא מעביר הסמכות בכל רחבי הגלובוס - מארה"ב, דרום אמריקה, אירופה ועד אוסטרליה ומזרח אסיה.
-
שילוב נדיר של אקדמיה ושטח: פרופסור אורח במחלקה למדעי הבריאות באוניברסיטת פאדובה. מלמד, חוקר ומפרסם מאמרים מדעיים בתחום האימון הגופני. פאביו לוקח את המדע המורכב והופך אותו לכלים פרקטיים שאתם יכולים ליישם בסטודיו כבר מחר.
-
ניסיון תחרותי עשיר: פאוורליפטר ומתחרה פיתוח גוף טבעי לשעבר, שמבין בדיוק מה זה אומר להזיע בחדר הכושר ולהביא את הגוף לתוצאות שיא.
-
מנהל בארגונים מובילים: משמש כמדריך ראשי בארגון Original Strength וכמנהל האירופאי של Flexible Steel. במשך שני עשורים שימש מדריך בכיר מטעם הפדרציה האיטלקית לכושר. בעברו סגן נשיא האגודה האיטלקית לפיתוח גוף טבעי.
-
סופר ומרצה מבוקש: שותף לכתיבת ספרי הדרכה טכניים בתחומי הקטלבל והכוח, חלקם משמשים בקורסים רשמיים להכשרת מאמנים באיטליה. מרצה קבוע בכנסים הבינלאומיים הגדולים בעולם.
פאביו מגדיר את עצמו כתלמיד נצחי, וההזדמנות ללמוד ממנו בישראל היא הזדמנות נדירה לקבל ידע שנמצא בחזית החדשנות העולמית של אימוני הכוח.
לינוי בן-דוד
אילן וויטיוק
הם כבר עשו את זה - וזה מה שיש להם להגיד
ההשקעה שלך
-
הרשמה מוקדמת במסלול Total Commitment - עד לתאריך 4 במאי, 4,600.
-
הרשמה מוקדמת - עד לתאריך 30 ביוני, 4,900.
-
הרשמה רגילה - עד לתאריך 19 באוגוסט, 5,750.
המחירים כוללים מע"מ ודמי הרשמה בסך 750ש"ח.
אפשרות לעד 10 תשלומים ללא ריבית והצמדה.
מה מקבלים?
-
תעודת השתתפות.
-
תעודת הסמכה בינלאומית מאמן קטלבל SFG-I (לאחר מעבר המבחנים).
-
חוברת קורס (עבה) עם מידע על לימוד התרגילים, תיקון טעויות ובניית תוכניות אימון.
-
גישה למאגר מידע של StrongFirst - חומר ששווה זהב, פתוח למאמנים מוסמכים בלבד.
-
גישה לוובינרים מקצועיים - כולל גישה להקלטות של מפגשי עבר.
-
מפגשי העשרה מקצועיים למאמני StrongFirst בישראל.
מתי ואיפה?
המיקום: מועדון ה-Zone, ראשון לציון.
התאריכים: 2-4 בספטמבר (רביעי-שישי), 2026.
השעות:
-
רביעי 08:00-18:00 (צ'ק אין החל מ-07:15).
-
חמישי 08:00-18:00.
-
שישי 08:00-14:30.
